Disini saya akan mensharingkan kepada anda
beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam
hitungan detik, agak susah sih tapi yaa enggak ada salahnya untuk dicoba gan hehehe.....
1.
Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda
merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda
merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat
diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif
sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan
ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat
anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat
anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan
rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan
orang lain ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata
Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata
semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka
akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat
meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum,
kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja
mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna
untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda,
atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk
menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin
mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang
dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan
pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu
sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident
Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah
Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam
diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut,
kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda
merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam
diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui
bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan
Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda
mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan
berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda
dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan
semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut,
kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang
anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai
dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak
harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar
anda menerimanya.
5.
Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu,
pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut
anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda,
pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat
perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda
terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda ; sudah
merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam
membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri
kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap
diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6.
Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa,
mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa
melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur
sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa.
Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang
sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah
mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang
sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga
rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan
namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku.
Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka
Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda,
hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda
menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena
macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin.
Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang
lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita
sendiri.
8. Tentukan
Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus
anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk
terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata
pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan
kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk
menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka. Mulailah
bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang
seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di
lain kesempatan.
9.
Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat
atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara
terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara
terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa
yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan
presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk
membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan
diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara
dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang
tidak layak didengarkan.
10. Ikut
Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam
kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah
anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda
berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda?
Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada
saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam
tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun
anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda
sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya
satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih
baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang
pemimpin oleh rekan-rekan anda.
0 komentar:
Posting Komentar